Les vacances en famille sont souvent synonymes de joie, de détente et de découverte. Il faut veiller à la santé et à la sécurité de chaque membre, en particulier des adolescents. En effet, les jeunes voyageurs peuvent être exposés à divers risques sanitaires liés à la destination choisie, tels que les maladies infectieuses. Pour prévenir ces dangers et renforcer leurs défenses immunitaires, il faut envisager la vaccination adaptée à leur âge et aux spécificités du pays visité. Une préparation adéquate en amont du voyage permettra d’assurer un séjour serein et mémorable pour toute la famille.
Adolescents voyageurs : attention aux risques sanitaires à l’étranger
Les adolescents qui voyagent avec leur famille à l’étranger peuvent être exposés à différentes maladies infectieuses selon la destination choisie. Les risques sanitaires varient d’un pays à l’autre, mais certains vaccins sont recommandés pour protéger les jeunes voyageurs et renforcer leurs défenses immunitaires.
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Par exemple, si le jeune adolescent prévoit de voyager en Asie du Sud-Est ou en Afrique subsaharienne, il faut se faire vacciner contre la fièvre jaune. Cette maladie virale transmise par des moustiques peut causer une insuffisance hépatique aiguë et entraîner la mort dans certains cas graves. De même, les adolescents qui planifient des séjours prolongés dans des zones rurales devraient envisager un vaccin antituberculeux.
D’autres vaccinations importantes incluent celles contre l’hépatite A et B ainsi que le tétanos/diphtérie/polio (Td/Tdap), car ces maladies sont répandues partout dans le monde. Des mesures préventives simples telles que boire de l’eau potable (ou traitée) et se prémunir contre les piqûres d’insectes peuvent aussi aider à éviter certaines infections courantes comme le paludisme ou les virus Zika/Dengue/Chikungunya lorsqu’on voyage sous les tropiques.
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Avant tout départ vers une destination exotique, il faut que la famille consulte un médecin spécialiste des voyages. Ce dernier pourra prodiguer des conseils personnalisés sur les risques sanitaires élevés liés aux destinations visitées selon différents critères : âge, état de santé général et médical antérieur.
Vaccins indispensables pour les ados voyageant en famille à l’étranger
Les adolescents voyageant en famille devraient aussi envisager de se faire vacciner contre la méningite, une infection bactérienne qui peut entraîner une inflammation du cerveau et de la moelle épinière. Cette maladie est particulièrement courante dans les régions d’Afrique subsaharienne, mais elle peut aussi survenir dans d’autres parties du monde.
Si l’adolescent a des projets de volontariat à l’étranger ou prévoit de travailler avec des animaux, il pourrait être recommandé qu’il soit vacciné contre la rage. La rage est une maladie virale transmise par des morsures d’animaux infectés et peut causer une inflammation du cerveau chez les humains non traités.
Pour les adolescents voyageant vers les zones urbaines densément peuplées ou ayant un risque élevé d’exposition au VIH/SIDA, il serait judicieux qu’ils soient immunisés contre le virus responsable. Bien que le traitement antirétroviral puisse empêcher la propagation du VIH après exposition accidentelle (prophylaxie post-exposition), cette approche doit être prise rapidement après avoir été exposé au virus.
Pensez à bien garder à l’esprit que certains vaccins peuvent ne pas convenir aux adolescents ayant certaines conditions médicales sous-jacentes telles que des allergies sévères aux composants actifs présents dans ces derniers. Par conséquent, avant toute vaccination planifiée pour leur voyage, pensez à bien consulter un médecin afin d’évaluer si leur état général permet ou non sans danger ce type de traitement préventif.
Pour les adolescents voyageant à l’étranger avec leur famille, pensez à ce que tous les membres de la famille soient vaccinés avant leur départ. Les vaccinations recommandées dépendront des destinations choisies et du profil médical individuel de chaque adolescent.
Comment booster les défenses immunitaires des ados avant le départ
Au-delà de la vaccination, il existe aussi des façons de renforcer les défenses immunitaires naturelles de l’adolescent avant son voyage. Une alimentation saine et équilibrée peut aider à stimuler le système immunitaire. Les aliments riches en vitamine C, tels que les agrumes, les fraises et les poivrons rouges, peuvent aider à augmenter la production de globules blancs qui combattent les infections.
Pensez à bien récupérer et à se régénérer. En plus d’un sommeil adéquat, une activité physique régulière peut aussi contribuer à renforcer le système immunitaire.
Les adolescents devraient aussi prendre soin d’eux-mêmes sur le plan mental et émotionnel afin d’éviter un stress excessif qui pourrait affaiblir leur système immunitaire. Des techniques telles que la méditation ou le yoga peuvent être pratiquées pour réduire le stress.
Pensez à bien se laver régulièrement les mains avec du savon et de l’eau chaude pendant au moins 20 secondes, ainsi qu’à utiliser des produits désinfectants si nécessaire.
